Serbuk rumpai laut
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kaya dengan mineral (iodin, kalsium)
- Kandungan natrium sederhana
Serbuk rumpai laut mempunyai indeks glisemik 5, sama seperti kelp biasa (5). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 28 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk kelp
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk rumpai laut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 9.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 233 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan mineral (iodin, kalsium)
- Rendah kalori dan beban glisemik rendah
- Mengandungi serat diet
- Kandungan natrium sederhana
- Berpotensi untuk pengambilan iodin berlebihan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk rumpai laut?
Serbuk rumpai laut mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Serbuk rumpai laut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk rumpai laut mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kelp yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Serbuk rumpai laut mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kelp dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Serbuk rumpai laut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
