serbuk kale
GI rendah
GL 0.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
serbuk kale mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk kale ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Kemungkinan mengandungi oksalat terkonsentrasi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk kale?
serbuk kale mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah serbuk kale sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk kale mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk kale mempengaruhi gula darah?
serbuk kale mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Grünkohlblatt püriert GI 15
- Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun GI 10
- Salad kale hiris dengan minyak zaitun perahan sejuk dan biji flaks kisar GI 5
-
pesto kale bayam GI 10 -
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji GI 15 - rebusan kale GI 45
- Irisan lada merah GI 15
-
Serbuk cili merah Kashmir GI 20
Semak serbuk kale dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
