Yogurt tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Yogurt tanpa gula mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Yogurt tanpa gula berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Yogurt tanpa gula adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Mengandungi probiotik
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mengandungi lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 1.5g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt tanpa gula?
Yogurt tanpa gula mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Yogurt tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt tanpa gula mempengaruhi gula darah?
Yogurt tanpa gula mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →