Yogurt vanila
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Menyediakan kalsium dan probiotik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Yogurt vanila mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada yogurt buah dengan kepingan buah biasa (33). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk yogurt buah dengan kepingan buah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt vanila ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.6 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan kalsium dan probiotik
- Beban glisemik rendah hingga sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kekurangan serat pemakanan
- Nisbah protein kepada karbohidrat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt vanila?
Yogurt vanila mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Yogurt vanila sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt vanila mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk yogurt buah dengan kepingan buah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk yogurt buah dengan kepingan buah dalam pangkalan data ini, Yaourt au citron mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Yogurt vanila dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
