Yaourt au citron
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Yaourt au citron mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada yogurt buah dengan kepingan buah biasa (33).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk yogurt buah dengan kepingan buah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yaourt au citron ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.7 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik rendah setiap hidangan
- Sumber kalsium dan probiotik yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kurang serat diet
- Ketumpatan protein yang rendah untuk rasa kenyang
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yaourt au citron?
Yaourt au citron mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Yaourt au citron sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yaourt au citron mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk yogurt buah dengan kepingan buah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Yaourt au citron mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk yogurt buah dengan kepingan buah dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak Yaourt au citron dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
