Keju tumbuhan berasaskan tauhu

GI 20 · RendahGL 0.3 / hiris7/10

GI rendah

20 GI

GL 0.3 setiap hiris biasa (30 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Rendah lemak tepu
Kandungan natrium sederhana

Keju tumbuhan berasaskan tauhu mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.

Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Keju tumbuhan berasaskan tauhu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

120

Kalori

3 g

Karbohidrat

10 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	3 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	10 g
Lemak	7 g
Tepu	1 g
Tidak tepu	6 g
Natrium	400 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah lemak tepu
Bebas kolesterol
Sumber protein yang baik
Kandungan natrium sederhana
Makanan diproses
Serat lebih rendah daripada kekacang keseluruhan

Alergen

Mengandungi: soya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Keju tumbuhan berasaskan tauhu?

Keju tumbuhan berasaskan tauhu mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Keju tumbuhan berasaskan tauhu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Keju tumbuhan berasaskan tauhu mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Keju tumbuhan berasaskan tauhu mempengaruhi gula darah?

Keju tumbuhan berasaskan tauhu mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.