Serat kacang pea
GI rendah
GL 7.5 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Profil nutrien terhad selain serat
Serat kacang pea mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat kacang pea ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 75 g |
| Larut | 5 g |
| Tidak larut | 70 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat tidak larut yang sangat baik
- Profil nutrien terhad selain serat
- Bentuk yang sangat terasing/diekstrak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat kacang pea?
Serat kacang pea mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 7.5 setiap 100 g.
Adakah Serat kacang pea sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serat kacang pea mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serat kacang pea mempengaruhi gula darah?
Serat kacang pea mempunyai beban glisemik 7.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serat kacang pea dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
