Bola tenaga kacang, koko, dan kurma
GI rendah
GL 25.9 setiap keping biasa (120 g) · GL 21.6 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
Bola tenaga kacang, koko, dan kurma mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.9.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 33, yang membawa kepada kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan kerangupan yang memuaskan dengan GL minimum iaitu 1, membantu menstabilkan tahap gula darah berbanding snek kurma yang tinggi GL.
Badam - GL 2.1 setiap 100 g Walnut adalah alternatif padat nutrien dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, yang menghalang lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan snek asal.
Kacang walnut
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bola tenaga kacang, koko, dan kurma ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 32 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi lemak sihat
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Padat kalori
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bola tenaga kacang, koko, dan kurma?
Bola tenaga kacang, koko, dan kurma mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 25.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.6.
Adakah Bola tenaga kacang, koko, dan kurma sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bola tenaga kacang, koko, dan kurma mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bola tenaga kacang, koko, dan kurma mempengaruhi gula darah?
Bola tenaga kacang, koko, dan kurma mempunyai beban glisemik 21.6 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bola tenaga kacang, koko, dan kurma dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
