Biji sawi kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji sawi kisar mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding other lain, Biji sawi kisar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Biji sawi kisar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya protein dan lemak sihat
- ✓ Kesan glisemik rendah
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 508 kcal |
| Karbohidrat | 28.1g |
| Gula (jumlah) | 6.8g |
| Semula jadi | 6.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 26.1g |
| Lemak | 36.2g |
| Tepu | 1.98g |
| Tidak tepu | 34.22g |
| Natrium | 13mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji sawi kisar?
Biji sawi kisar mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Biji sawi kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji sawi kisar mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji sawi kisar mempengaruhi gula darah?
Biji sawi kisar mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →