Getah guar
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
77 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Kandungan serat larut yang sangat tinggi
- Bahan tambah makanan yang diproses secara tinggi
Getah guar belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 77 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Getah guar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu teh | 3 g |
| 1 sudu besar | 10 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
200
Kalori
77 g
Karbohidrat
5 g
Protein
0.6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 75 g |
| Larut | 70 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat larut yang sangat tinggi
- Tiada kesan terhadap tahap gula dalam darah
- Menyokong rasa kenyang dan kesihatan usus
- Bahan tambah makanan yang diproses secara tinggi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
- Kekurangan mikronutrien penting
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Getah guar?
Indeks glisemik bagi Getah guar belum diukur. Ia mengandungi 77 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Getah guar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Getah guar belum diukur. Dengan 77 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Getah guar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
