perisa keju Gruyere (tanpa tenusu)
GI sederhana
GL 2.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 16 setiap 100 g
- Bebas tenusu (sesuai untuk intoleransi laktosa)
- Bahan ultra-proses
perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Yis nutrisi memberikan profil rasa lazat dan berkeju yang serupa dengan GI (15 lawan 65) dan GL (5 lawan 16) yang jauh lebih rendah.
ragi berkhasiat - Pesto biji rami veganGL 1 setiap 100 g Pesto biji rami memberikan rasa yang kaya, lazat dan lemak sihat dengan kesan minimum pada gula darah (GI 10, GL 1) berbanding pilihan asal.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas tenusu (sesuai untuk intoleransi laktosa)
- Mengandungi sedikit serat
- Bahan ultra-proses
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan dan kanji yang ditapis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik perisa keju Gruyere (tanpa tenusu)?
perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah ragi berkhasiat.
Bagaimana perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) mempengaruhi gula darah?
perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
