salad lobak Korea
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
salad lobak Korea mempunyai indeks glisemik 35, sama seperti salad lobak merah biasa (35). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk salad lobak merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad lobak Korea ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 7.5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang rendah
- Sumber serat yang baik
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat
- Kandungan natrium yang tinggi
- Terdapat gula tambahan
- Ketumpatan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad lobak Korea?
salad lobak Korea mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah salad lobak Korea sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad lobak Korea mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk salad lobak merah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk salad lobak merah dalam pangkalan data ini, salad lobak merah mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak salad lobak Korea dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
