salad lobak Korea
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
salad lobak Korea mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, salad lobak Korea berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
salad lobak Korea adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Berasaskan sayur-sayuran
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Menggunakan minyak yang ditapis
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (jumlah) | 4.5g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 1.5g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 7.5g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 6.5g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad lobak Korea?
salad lobak Korea mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah salad lobak Korea sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad lobak Korea mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana salad lobak Korea mempengaruhi gula darah?
salad lobak Korea mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →