Salad kambing
GI rendah
GL 0.6 setiap cawan (56 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein yang rendah
Salad kambing mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (56 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169219 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad kambing ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 56 g | 0.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.35 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Kesan kalori yang minimum
- Ketumpatan protein yang rendah
- Ketumpatan mikronutrien yang rendah berbanding sayur-sayuran hijau gelap
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kambing?
Salad kambing mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (56 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Salad kambing sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kambing mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad kambing mempengaruhi gula darah?
Salad kambing mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Labu botol GI 15 -
Salad daun GI 15 -
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) GI 15 -
Sayur berdaun (mentah, campuran) GI 15 - Sayur-sayuran berdaun yang dimasak GI 15
- Mi zukini dengan sos tomato buatan sendiri dan daging lembu kisar tanpa lemak GI 25
- Daun stevia GI 15
- Leczo (lada dengan tomato) GI 35
Semak Salad kambing dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
