Kerapu berlapis roti
GI sederhana
GL 8.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 7 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Pemprosesan sederhana
Kerapu berlapis roti mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.4.
Dikemas kini 20 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerapu berlapis roti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0.3 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sumber lemak sihat
- Pemprosesan sederhana
- Mengandungi tepung halus
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerapu berlapis roti?
Kerapu berlapis roti mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 8.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Kerapu berlapis roti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerapu berlapis roti mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Kerapu berlapis roti mempengaruhi gula darah?
Kerapu berlapis roti mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kerapu berlapis roti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
