Ikan haddock berbalut adunan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan haddock berbalut adunan mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Ikan haddock berbalut adunan berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Ikan haddock berbalut adunan sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ high protein content
- ✓ low processing level
- ✓ good source of unsaturated fats
- ✗ moderate carbohydrate content for fish
- ✗ moderate sodium levels
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0.2g |
| Serat | 1.1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 14g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 2.2g |
| Tidak tepu | 6.5g |
| Natrium | 370mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan haddock berbalut adunan?
Ikan haddock berbalut adunan mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ikan haddock berbalut adunan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan haddock berbalut adunan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ikan haddock berbalut adunan mempengaruhi gula darah?
Ikan haddock berbalut adunan mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →