Sirap maple
GI rendah
GL 114 setiap cawan (315 g) · GL 36.2 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Beban glisemik tinggi
Sirap maple mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu cawan (315 g) menambah beban glisemik sebanyak 114.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169661 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan profil kemanisan cecair yang serupa dengan sirup maple tetapi dengan GI 0 dan GL 0, sekali gus mencegah lonjakan gula darah.
Allulose - Sirap yaconGL 3 setiap 100 g Sirup yacon menawarkan konsistensi semula jadi seperti sirup dengan GI 10 dan GL 3 yang jauh lebih rendah berbanding sirup maple.
- tiada GI Ekstrak buah monk adalah pemanis sifar glisemik yang menghapuskan GL tinggi sebanyak 67 yang terdapat dalam sirup maple.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - GL 1 setiap 100 g Erythritol ialah alkohol gula dengan GI yang boleh diabaikan iaitu 1, menjadikannya alternatif yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sirap maple ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 20 g | 7.2 |
| 1 cawan | 315 g | 114 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 60 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Mengandungi jumlah mineral yang sedikit
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan gula ringkas yang tinggi
- Tiada serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Sirap maple
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sirap maple?
Sirap maple mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu cawan (315 g) mempunyai beban glisemik 114; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.2.
Adakah Sirap maple sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sirap maple mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sirap maple mempengaruhi gula darah?
Sirap maple mempunyai beban glisemik 36.2 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sirap maple dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
