cili kuning
GI rendah
GL 0.5 setiap keping (45 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan gula semula jadi sederhana
cili kuning mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Cili biasa (15). Satu keping (45 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 11 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Cili
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cili kuning ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 45 g | 0.5 |
| 1 cawan | 150 g | 1.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Rendah kalori dan lemak
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi sederhana
- Rendah protein
- Serat larut minima
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cili kuning?
cili kuning mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (45 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah cili kuning sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cili kuning mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cili yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
cili kuning mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Cili dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak cili kuning dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
