Cili kering
GI rendah
GL 9.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 8 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Kepekatan gula semula jadi yang tinggi bagi setiap isipadu
Cili kering mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Cili biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cili
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cili kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 34 g |
| Larut | 10.2 g |
| Tidak larut | 23.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 11.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Kepekatan gula semula jadi yang tinggi bagi setiap isipadu
- Potensi kerengsaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cili kering?
Cili kering mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Cili kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cili kering mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cili yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cili dalam pangkalan data ini, Cili mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Cili kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
