Topinambur rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Topinambur rebus mempunyai indeks glisemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Topinambur rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Topinambur rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan lemak sangat rendah
- ✗ Karbohidrat total sederhana
- ✗ Jumlah gula sederhana
- ✗ Serat larut rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 73 kcal |
| Karbohidrat | 17.4g |
| Gula (jumlah) | 9.6g |
| Semula jadi | 9.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.01g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0.01g |
| Natrium | 4mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Topinambur rebus?
Topinambur rebus mempunyai indeks glisemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Topinambur rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Topinambur rebus mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Topinambur rebus mempengaruhi gula darah?
Topinambur rebus mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →