Kacang hijau dalam adunan
GI rendah
GL 8.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serbuk roti meningkat semasa pemprosesan
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada Kacang panjang biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.4.
Dikemas kini 11 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Kacang panjang
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kacang panjang - kacang buncis dalam tinGI 30 · GL 1 setiap 100 g canned
- Kacang buncis leperGI 15 · GL 1 setiap 100 g flat
- kacang buncis panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Kacang hijau stim - GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
kacang kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Kacang panjang panggang - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hijau dalam adunan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 3.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Sumber serat
- Kandungan lemak tepu rendah
- Kandungan serbuk roti meningkat semasa pemprosesan
- Kandungan natrium agak tinggi
- Kurang serat berbanding kacang hijau mentah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau dalam adunan?
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 8.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Kacang hijau dalam adunan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang panjang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang panjang dalam pangkalan data ini, kacang buncis dalam tin mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kacang hijau dalam adunan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
