Kacang hijau dalam adunan
GI rendah
GL 8.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serbuk roti meningkat semasa pemprosesan
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.4.
Dikemas kini 11 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hijau dalam adunan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 3.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Sumber serat
- Kandungan lemak tepu rendah
- Kandungan serbuk roti meningkat semasa pemprosesan
- Kandungan natrium agak tinggi
- Kurang serat berbanding kacang hijau mentah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau dalam adunan?
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 8.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Kacang hijau dalam adunan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang hijau dalam adunan mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau dalam adunan mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Kacang hijau dalam adunan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
