Kacang hijau dalam adunan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kacang hijau dalam adunan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang hijau dalam adunan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✓ Sumber serat
- ✓ Kandungan lemak tepu rendah
- ✗ Kandungan serbuk roti meningkat semasa pemprosesan
- ✗ Kandungan natrium agak tinggi
- ✗ Kurang serat berbanding kacang hijau mentah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 3.2g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 0.8g |
| Tidak tepu | 3.7g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau dalam adunan?
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang hijau dalam adunan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau dalam adunan mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang hijau dalam adunan mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau dalam adunan mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →