Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Rendah protein
- ✗ Rendah lemak
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12g |
| Gula (jumlah) | 9g |
| Semula jadi | 9.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.27g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku?
Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku mempengaruhi gula darah?
Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →