Purée buah tanpa gula tambahan

GI 40 · RendahGL 7.5 / cawan7.5/10

GI rendah

40 GI

GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g

Skor Logi 7.5/10

Beban glisemik rendah
Kandungan gula semula jadi tinggi

Purée buah tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 40, sama seperti Buah keseluruhan yang dipurekan biasa (40). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.

Dikemas kini 20 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

labu panggang kisar
GL 4 setiap 100 g It has a very low glycemic index and significantly fewer simple sugars, which helps stabilize blood sugar levels.

Bentuk Buah keseluruhan yang dipurekan

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Purée buah tanpa gula tambahan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

13 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (jumlah)	11 g
Semula jadi	11 g
Ditambah	0 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	0.5 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0.03 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	1 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik rendah
Tiada gula tambahan
Sumber serat
Kandungan gula semula jadi tinggi
Rendah protein
Kandungan serat sedikit

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Purée buah tanpa gula tambahan?

Purée buah tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.

Adakah Purée buah tanpa gula tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Purée buah tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Buah keseluruhan yang dipurekan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Buah keseluruhan yang dipurekan dalam pangkalan data ini, Puri buah beri atau buah berbiji sejuk beku mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).

Semak Purée buah tanpa gula tambahan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.