Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin dan mineral
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Mengandungi sedikit natrium
- ✗ Pemprosesan sederhana dari yis
- ✗ Kandungan lemak rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 6.5g |
| Gula (jumlah) | 1.7g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan?
Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan mempengaruhi gula darah?
Brokoli stim ringan dengan yis pemakanan mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →