Kacang hijau stim
GI rendah
GL 1.3 setiap cawan (125 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Mengandungi sedikit lemak tambahan dari mentega
Kacang hijau stim mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kacang panjang biasa (15). Satu cawan (125 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.3.
Dikemas kini 24 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang panjang
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kacang panjang - kacang buncis dalam tinGI 30 · GL 1 setiap 100 g canned
- Kacang buncis leperGI 15 · GL 1 setiap 100 g flat
- kacang buncis panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
kacang kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Kacang panjang panggang - kacang buncis rebusGI 30 · GL 2 setiap 100 g boiled
- +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hijau stim ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 100 g | 1 |
| 1 cawan | 125 g | 1.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 3.3 g |
| Semula jadi | 3.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.4 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Rendah kalori dan lemak
- Mengandungi sedikit lemak tambahan dari mentega
- Kandungan protein terhad
- Mungkin diproses dengan stim menggunakan mentega
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau stim?
Kacang hijau stim mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (125 g) mempunyai beban glisemik 1.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kacang hijau stim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau stim mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang panjang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kacang hijau stim mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang panjang dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Kacang hijau stim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
