kacang buncis panggang
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan protein rendah
kacang buncis panggang mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kacang panjang biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang panjang
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kacang panjang - kacang buncis dalam tinGI 30 · GL 1 setiap 100 g canned
- Kacang buncis leperGI 15 · GL 1 setiap 100 g flat
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Kacang hijau stim - GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
kacang kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Kacang panjang panggang - kacang buncis rebusGI 30 · GL 2 setiap 100 g boiled
- +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang buncis panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.9 g |
| Gula (jumlah) | 3.4 g |
| Semula jadi | 3.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik rendah
- kaya dengan vitamin dan mineral
- kandungan protein rendah
- mungkin kehilangan beberapa nutrien semasa dipanggang
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang buncis panggang?
kacang buncis panggang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah kacang buncis panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang buncis panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang panjang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kacang buncis panggang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang panjang dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak kacang buncis panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
