kacang buncis goreng
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- kandungan serat yang baik
- peningkatan lemak akibat proses menggoreng
kacang buncis goreng mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada Buncis biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Buncis
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g
Buncis - kacang buncis dalam tinGI 15 · GL 0.6 setiap 100 g canned
- kacang buncis panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Kacang panjang panggang - GI 15 · GL 1.1 setiap 100 g yellow
kacang kuning - GI 15 · GL 1.1 setiap 100 g frozen
Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g cooked
Kacang panjang rebus - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang buncis goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 4.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- beban glisemik yang rendah
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- peningkatan lemak akibat proses menggoreng
- kandungan vitamin berkurangan sedikit akibat haba
- kandungan natrium yang minimum daripada proses memasak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang buncis goreng?
kacang buncis goreng mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah kacang buncis goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang buncis goreng mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Buncis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Buncis dalam pangkalan data ini, Buncis mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak kacang buncis goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
