kacang buncis rebus

GI 30 · RendahGL 2.5 / cawan9/10

GI rendah

30 GI

GL 2.5 setiap cawan (125 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

kandungan serat tinggi
kandungan protein rendah

kacang buncis rebus mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada Kacang panjang biasa (15). Satu cawan (125 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.5.

Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Kacang panjang

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

kacang buncis rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Saiz hidangan

Hidangan	Gram	GL
1 sudu besar	8 g	0.2
1 serving	125 g	2.5
1 cawan	125 g	2.5

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

7 g

Karbohidrat

2 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	35 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (jumlah)	1.4 g
Semula jadi	1.4 g
Ditambah	0 g
Serat	3 g
Larut	1 g
Tidak larut	2 g
Protein	2 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0.05 g
Tidak tepu	0.15 g
Natrium	4 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

kandungan serat tinggi
beban glisemik rendah
kaya dengan vitamin
kandungan protein rendah
kandungan lemak rendah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik kacang buncis rebus?

kacang buncis rebus mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan (125 g) mempunyai beban glisemik 2.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah kacang buncis rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

kacang buncis rebus mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Kacang panjang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Kacang panjang dalam pangkalan data ini, kacang buncis dalam tin mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).

Semak kacang buncis rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.