Lobak merah stim (tiada garam atau gula)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempunyai indeks glisemik 39, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Lobak merah stim (tiada garam atau gula) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kalori rendah
- ✗ Kandungan gula semula jadi sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 8.2g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.9g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 0.6g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.06g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lobak merah stim (tiada garam atau gula)?
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempunyai indeks glisemik 39, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Lobak merah stim (tiada garam atau gula) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempunyai indeks glisemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempengaruhi gula darah?
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →