Lobak merah stim (tiada garam atau gula)
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Indeks glisemik sederhana apabila dimasak
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempunyai indeks glisemik 39, lebih tinggi daripada Lobak merah mentah biasa (35). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Lobak merah mentah
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g
Lobak merah mentah - GI 35 · GL 3 setiap 100 g yellow
lobak kuning - GI 39 · GL 3 setiap 100 g frozen
Lobak merah beku - GI 49 · GL 3 setiap 100 g canned
Lobak merah dalam tin - GI 35 · GL 3 setiap 100 g pickled
Lobak merah jeruk - GI 35 · GL 3 setiap 100 g julienne
Lobak merah julienne - GI 35 · GL 3 setiap 100 g salted
Lobak merah masin - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 8.2 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.9 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.06 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Indeks glisemik sederhana apabila dimasak
- Kandungan protein yang lebih rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lobak merah stim (tiada garam atau gula)?
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempunyai indeks glisemik 39 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Lobak merah stim (tiada garam atau gula) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempunyai indeks glisemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lobak merah mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lobak merah mentah dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Lobak merah stim (tiada garam atau gula) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
