Koktel buah
GI sederhana
GL 40 setiap tin biasa (400 g) · GL 10 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Tinggi gula tambahan
Koktel buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 40.
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Koktel buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 16 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Rendah lemak
- Tinggi gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Diproses dengan sirap
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Koktel buah?
Koktel buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 40; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Koktel buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Koktel buah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pir.
Bagaimana Koktel buah mempengaruhi gula darah?
Koktel buah mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Koktel buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
