tepung millet mutiara
GI rendah
GL 54 setiap cawan biasa (150 g) · GL 36 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik sederhana
tepung millet mutiara mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 4 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 17 setiap 100 g Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
roti rata barli - GL 25 setiap 100 g Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
Roti rata oat - GL 25 setiap 100 g Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tepung millet mutiara ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 361 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Protein sederhana
- Gula tambahan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Pemprosesan halus mungkin berlaku
- Bukan indeks glisemik terendah untuk bijirin
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung millet mutiara?
tepung millet mutiara mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah tepung millet mutiara sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung millet mutiara mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tepung millet mutiara mempengaruhi gula darah?
tepung millet mutiara mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak tepung millet mutiara dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
