Biskut protein coklat-pisang
GI sederhana
GL 30 setiap keping biasa (120 g) · GL 25 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik tinggi
Biskut protein coklat-pisang mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Dikemas kini 11 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 18.9 setiap 100 g They contain slowly digestible carbohydrates, more fiber, and do not add simple sugar.
Biskut oat dan pisang - GL 17 setiap 100 g They have a lower glycemic load, more healthy fats, and no added sugar.
Bola protein (kacang, biji, kurma) - GL 1 setiap 100 g It is less processed, has a lower glycemic load, and more protein from yogurt.
Serbuk koko dan yogurt Greek asli
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 48 setiap 100 g
Biskut - Biskut kelapa tanpa gulaGI 35 · GL 13 setiap 100 g coconutsugar free
- Biskut buatan sendiri dengan oat, biji chia, dan pemanis semula jadi yang minimumGI 45 · GL 24.8 setiap 100 g oat and chia
- GI 45 · GL 29 setiap 100 g sugar free
Biskut tanpa gula tambahan - GI 65 · GL 40 setiap 100 g chocolateplum
Biskut plum coklat - Biskut bijirin penuhGI 65 · GL 42 setiap 100 g multigrain
- Biskut shortbreadGI 65 · GL 42 setiap 100 g crispy
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut protein coklat-pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi serat pemakanan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan gula tambahan yang banyak
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut protein coklat-pisang?
Biskut protein coklat-pisang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.
Adakah Biskut protein coklat-pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut protein coklat-pisang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biskut oat dan pisang.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, Biskut kelapa tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Biskut protein coklat-pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
