Biskut plum coklat
GI sederhana
GL 48 setiap keping biasa (120 g) · GL 40 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sangat tinggi
Biskut plum coklat mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 48.
Dikemas kini 13 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 27 setiap 100 g They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
Biskut oat - GL 18 setiap 100 g More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
Bar kacang dan prune - GL 33 setiap 100 g Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
snek kurma dan koko
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 48 setiap 100 g
Biskut - Biskut kelapa tanpa gulaGI 35 · GL 13 setiap 100 g coconutsugar free
- Biskut buatan sendiri dengan oat, biji chia, dan pemanis semula jadi yang minimumGI 45 · GL 24.8 setiap 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 setiap 100 g chocolatebanana
Biskut protein coklat-pisang - GI 45 · GL 29 setiap 100 g sugar free
Biskut tanpa gula tambahan - Biskut bijirin penuhGI 65 · GL 42 setiap 100 g multigrain
- Biskut shortbreadGI 65 · GL 42 setiap 100 g crispy
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut plum coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 34 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Kehadiran plum menyediakan antioksidan
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan lemak tepu tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut plum coklat?
Biskut plum coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 48; setiap 100 g beban glisemik ialah 40.
Adakah Biskut plum coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut plum coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biskut oat.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, Biskut kelapa tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Biskut plum coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
