snek kurma dan koko
GI rendah
GL 39.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 33 setiap 100 g
snek kurma dan koko mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 39.6.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 33, yang membawa kepada kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan kerangupan yang memuaskan dengan GL minimum iaitu 1, membantu menstabilkan tahap gula darah berbanding snek kurma yang tinggi GL.
Badam - GL 2.1 setiap 100 g Walnut adalah alternatif padat nutrien dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, yang menghalang lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan snek asal.
Kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
snek kurma dan koko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 55 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik snek kurma dan koko?
snek kurma dan koko mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 39.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah snek kurma dan koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
snek kurma dan koko mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana snek kurma dan koko mempengaruhi gula darah?
snek kurma dan koko mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak snek kurma dan koko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
