Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh
GI rendah
GL 6.6 setiap hiris biasa (30 g) · GL 22 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.6.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (16 berbanding 22) dan GI yang lebih rendah, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan tekstur dan penggunaan yang serupa.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami memberikan pengurangan beban glisemik yang bermakna (14 berbanding 22) dan GI yang lebih rendah, menjadikannya alternatif yang lebih mesra gula darah untuk sandwic atau roti bakar.
Roti biji rami
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Bahan bijirin penuh
- Protein sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Produk makanan diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh?
Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 6.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 22.
Adakah Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti Nature's Own 100% Bijirin Penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
