Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh

GI 48 · RendahGL 12 / keping7/10

GI rendah

48 GI

GL 12 setiap keping biasa (120 g) · GL 10 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.

Dikemas kini 24 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

130

Kalori

22 g

Karbohidrat

6 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	130 kcal
Karbohidrat	22 g
Gula (jumlah)	1.5 g
Semula jadi	1.5 g
Ditambah	0 g
Serat	2.8 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	2 g
Protein	6 g
Lemak	2.5 g
Tepu	0.4 g
Tidak tepu	2.1 g
Natrium	220 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Alergen

Mengandungi: soya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh?

Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.

Adakah Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh mempengaruhi gula darah?

Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Popia tofu dengan kertas beras bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.