roti torta al testo
GI tinggi
GL 39 setiap 100 g
- Rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glisemik tinggi
roti torta al testo mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 5 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 39 kepada 2, sekali gus menstabilkan tindak balas gula dalam darah anda dengan ketara.
roti rata bunga kobis - GL 1 setiap 100 g Dengan GI yang sangat rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 1, ini merupakan alternatif yang sangat baik dan padat dengan nutrien berbanding roti biasa.
Roti tepung badam - GL 2.7 setiap 100 g Balutan ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2.7) sambil mengekalkan tekstur yang serupa untuk hidangan anda.
Lempeng biji rami - GL 8 setiap 100 g Pilihan berasaskan kekacang ini memberikan pelepasan glukosa yang jauh lebih perlahan (GI 35) berbanding roti asal.
Roti kacang chickpea (socca)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti torta al testo ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Membekalkan sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti torta al testo?
roti torta al testo mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah roti torta al testo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti torta al testo mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rata bunga kobis.
Bagaimana roti torta al testo mempengaruhi gula darah?
roti torta al testo mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti torta al testo dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
