Sayur berdaun hijau
GI rendah
GL 1 setiap cekak biasa (100 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Sayur berdaun hijau mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Daun stevia biasa (15). Satu cekak biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.
Dikemas kini 25 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Daun stevia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayur berdaun hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.06 g |
| Tidak tepu | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Protein rendah berbanding kekacang
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur berdaun hijau?
Sayur berdaun hijau mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Sayur berdaun hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur berdaun hijau mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Daun stevia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Sayur berdaun hijau mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Daun stevia dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Sayur berdaun hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
