Minuman serat
GI rendah
GL 5.1 setiap gelas (255 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi gula tambahan
Minuman serat mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu gelas (255 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.1.
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
- GI 45 · GL 3 setiap 100 g plant based
Minuman berasaskan tumbuhan - GI 65 · GL 3 setiap 100 g canned
Minuman dalam tin - Minuman bergulaGI 63 · GL 7 setiap 100 g sugary
- Minuman kokoGI 55 · GL 7 setiap 100 g chocolate
- Minuman susu coklatGI 65 · GL 12 setiap 100 g jenama: monte
- kopi bijanGI 30 · GL 23 setiap 100 g jenama: caro
- Minuman Propeltiada GI jenama: propel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman serat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan air tinggi
- Mengandungi serat makanan
- Mengandungi gula tambahan
- Protein minimum
- Diproses sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman serat?
Minuman serat mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu gelas (255 g) mempunyai beban glisemik 5.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Minuman serat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman serat mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Minuman serat mempengaruhi gula darah?
Minuman serat mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Minuman serat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
