Minuman koko
GI sederhana
GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik yang agak rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Minuman koko mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g fiber
Minuman serat - GI 45 · GL 3 setiap 100 g plant based
Minuman berasaskan tumbuhan - GI 65 · GL 3 setiap 100 g canned
Minuman dalam tin - Minuman bergulaGI 63 · GL 7 setiap 100 g sugary
- Minuman susu coklatGI 65 · GL 12 setiap 100 g jenama: monte
- kopi bijanGI 30 · GL 23 setiap 100 g jenama: caro
- Minuman Propeltiada GI jenama: propel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman koko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang agak rendah
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ketumpatan protein dan serat yang rendah
- Kalori cecair menggalakkan lonjakan glukosa dengan cepat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman koko?
Minuman koko mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Minuman koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman koko mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Koko panas dengan stevia.
Bagaimana Minuman koko mempengaruhi gula darah?
Minuman koko mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Minuman koko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
