Minuman bergula
GI sederhana
GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g
- Penghidratan pantas
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Minuman bergula mempunyai indeks glisemik 63 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Dikemas kini 19 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g fiber
Minuman serat - GI 45 · GL 3 setiap 100 g plant based
Minuman berasaskan tumbuhan - GI 65 · GL 3 setiap 100 g canned
Minuman dalam tin - Minuman kokoGI 55 · GL 7 setiap 100 g chocolate
- Minuman susu coklatGI 65 · GL 12 setiap 100 g jenama: monte
- kopi bijanGI 30 · GL 23 setiap 100 g jenama: caro
- Minuman Propeltiada GI jenama: propel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman bergula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 10.6 g |
| Gula (jumlah) | 10.6 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 10.6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Penghidratan pantas
- Bebas lemak
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Tiada serat atau mikronutrien penting
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman bergula?
Minuman bergula mempunyai indeks glisemik 63 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Minuman bergula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman bergula mempunyai indeks glisemik sederhana (63). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Minuman bergula mempengaruhi gula darah?
Minuman bergula mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Minuman bergula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
