Lempeng salmon
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lempeng salmon mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Lempeng salmon berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Lempeng salmon sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Mengandungi lemak sihat
- ✗ Natri sederhana tinggi
- ✗ Serat rendah berbanding lempeng optimum
- ✗ Mengandungi beberapa gula tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (jumlah) | 2.1g |
| Semula jadi | 1.3g |
| Ditambah | 0.8g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 8g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng salmon?
Lempeng salmon mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Lempeng salmon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng salmon mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Lempeng salmon mempengaruhi gula darah?
Lempeng salmon mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →