Salad ikan hering Rusia (shuba)
GI sederhana
GL 1.8 setiap hiris biasa (30 g) · GL 6 setiap 100 g
- Mengandungi asid lemak omega-3 dari ikan hering
- Kandungan natrium tinggi
Salad ikan hering Rusia (shuba) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.8.
Dikemas kini 25 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad ikan hering Rusia (shuba) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi asid lemak omega-3 dari ikan hering
- Menyediakan serat dari sayur-sayuran
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi mayonis (lemak tambahan)
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad ikan hering Rusia (shuba)?
Salad ikan hering Rusia (shuba) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 1.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Salad ikan hering Rusia (shuba) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad ikan hering Rusia (shuba) mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Salad ikan hering Rusia (shuba) mempengaruhi gula darah?
Salad ikan hering Rusia (shuba) mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salad ikan hering Rusia (shuba) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
