Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi) mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Kandungan vitamin lebih rendah daripada sayur segar
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 24g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi)?
Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi) mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 11 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi) mempengaruhi gula darah?
Dhokla daripada millet jari bertunas (ragi) mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →