roti gandum penuh bercambah
GI rendah
GL 20 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti gandum penuh bercambah mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Roti gandum biasa (75).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti gandum penuh bercambah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 43 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 280 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glisemik lebih rendah daripada roti biasa
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sederhana
- produk bijirin diproses
- mengandungi gluten
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti gandum penuh bercambah?
roti gandum penuh bercambah mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah roti gandum penuh bercambah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti gandum penuh bercambah mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
roti gandum penuh bercambah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti gandum dalam pangkalan data ini (20 setiap 100 g).
Semak roti gandum penuh bercambah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
