Beras perang penuh yang telah bercambah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Beras perang penuh yang telah bercambah mempunyai indeks glisemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Beras perang penuh yang telah bercambah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Beras perang penuh yang telah bercambah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik lebih rendah daripada beras perang biasa
- ✓ Ketersediaan bio nutrien lebih tinggi
- ✓ Mengandungi serat diet
- ✗ Masih mempunyai beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Tidak sesuai untuk diet rendah karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 111 kcal |
| Karbohidrat | 23g |
| Gula (jumlah) | 0.4g |
| Semula jadi | 0.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 2.6g |
| Lemak | 0.9g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beras perang penuh yang telah bercambah?
Beras perang penuh yang telah bercambah mempunyai indeks glisemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Beras perang penuh yang telah bercambah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beras perang penuh yang telah bercambah mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Beras perang penuh yang telah bercambah mempengaruhi gula darah?
Beras perang penuh yang telah bercambah mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →