puding keju kotej
GI sederhana
GL 3 setiap hiris biasa (30 g) · GL 10 setiap 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Mengandungi gula tambahan
puding keju kotej mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada keju kotej biasa (10). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 25 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk keju kotej
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
keju kotej - GI 20 · GL 1 setiap 100 g broccolifilling
Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak - GI 27 · GL 1 setiap 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 setiap 100 g grainy
Keju cottage berbutir - GI 27 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju cottage tinggi protein - Keju dadih rendah lemak dengan biji nigellaGI 30 · GL 1 setiap 100 g nigella seeds
- keju kotejGI 27 · GL 1 setiap 100 g pickledfull fat
- +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puding keju kotej ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Mengandungi kalsium
- Kandungan lemak sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan glisemik sederhana
- Kandungan bijirin/tepung yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puding keju kotej?
puding keju kotej mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah puding keju kotej sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puding keju kotej mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk keju kotej yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk keju kotej dalam pangkalan data ini, Inti brokoli stim dan keju kotej rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak puding keju kotej dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
