Susu tanpa lemak kultur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Susu tanpa lemak kultur mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Susu tanpa lemak kultur berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Susu tanpa lemak kultur adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Lemak sangat rendah
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
- ✗ Tiada serat
- ✗ Diproses sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 5.2g |
| Gula (jumlah) | 5.2g |
| Semula jadi | 5.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.07g |
| Tidak tepu | 0.03g |
| Natrium | 55mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu tanpa lemak kultur?
Susu tanpa lemak kultur mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Susu tanpa lemak kultur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu tanpa lemak kultur mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu tanpa lemak kultur mempengaruhi gula darah?
Susu tanpa lemak kultur mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →