tortilla lembut
GI rendah
GL 30 setiap keping biasa (120 g) · GL 25 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi
tortilla lembut mempunyai indeks glisemik 52, sama seperti Tortilla biasa (52). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 30.
Dikemas kini 27 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Tortilla
- GI 52 · GL 25 setiap 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 setiap 100 g sugar free
Tortilla tanpa kalori - GI 20 · GL 1.4 setiap 100 g gluten freeketo
Tortilla Keto - Tortila biji rami dan sekam psylliumGI 10 · GL 2.7 setiap 100 g flaxseed
- Tortilla rendah karbohidratGI 35 · GL 9 setiap 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 setiap 100 g high protein
Tortilla protein - Tortila gandum penuh bercambah atau bijirin campuranGI 45 · GL 19 setiap 100 g wholesprouted
- +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tortilla lembut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 49 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa serat
- Beban glisemik tinggi
- Bijirin halus, kandungan bijirin penuh rendah
- Natri agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tortilla lembut?
tortilla lembut mempunyai indeks glisemik 52 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 30; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.
Adakah tortilla lembut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tortilla lembut mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tortilla yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tortilla dalam pangkalan data ini, Tortilla tanpa kalori mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak tortilla lembut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
