Tortila biji rami dan sekam psyllium
GI rendah
GL 2.7 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Tortila biji rami dan sekam psyllium mempunyai indeks glisemik 10, lebih rendah daripada Tortilla biasa (52).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tortilla
- GI 52 · GL 25 setiap 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 setiap 100 g sugar free
Tortilla tanpa kalori - GI 20 · GL 1.4 setiap 100 g gluten freeketo
Tortilla Keto - Tortilla rendah karbohidratGI 35 · GL 9 setiap 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 setiap 100 g high protein
Tortilla protein - Tortila gandum penuh bercambah atau bijirin campuranGI 45 · GL 19 setiap 100 g wholesprouted
- GI 55 · GL 25 setiap 100 g beef tallow
Tortilla - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tortila biji rami dan sekam psyllium ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 18 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan lemak sihat
- Kandungan natrium sederhana
- Tenaga karbohidrat rendah
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman jika diambil secara berlebihan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tortila biji rami dan sekam psyllium?
Tortila biji rami dan sekam psyllium mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 2.7 setiap 100 g.
Adakah Tortila biji rami dan sekam psyllium sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tortila biji rami dan sekam psyllium mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tortilla yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tortilla dalam pangkalan data ini, Tortilla tanpa kalori mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Tortila biji rami dan sekam psyllium dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
