Tortilla protein
GI rendah
GL 12 setiap keping biasa (120 g) · GL 10 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Tortilla protein mempunyai indeks glisemik 40, lebih rendah daripada Tortilla biasa (52). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia bebas bijirin, jauh lebih rendah karbohidrat, dan membekalkan lemak sihat menggantikan kanji bijirin yang ditapis.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Ia sangat rendah karbohidrat bersih dan tinggi serat prebiotik, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
Tepung kelapa - GL 1 setiap 100 g Ia adalah alternatif makanan asli tanpa karbohidrat yang membekalkan vitamin dan mineral penting tanpa sebarang pemprosesan atau bahan tambahan.
Collard greens
Bentuk Tortilla
- GI 52 · GL 25 setiap 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 setiap 100 g sugar free
Tortilla tanpa kalori - GI 20 · GL 1.4 setiap 100 g gluten freeketo
Tortilla Keto - Tortila biji rami dan sekam psylliumGI 10 · GL 2.7 setiap 100 g flaxseed
- Tortilla rendah karbohidratGI 35 · GL 9 setiap 100 g low sodium
- Tortila gandum penuh bercambah atau bijirin campuranGI 45 · GL 19 setiap 100 g wholesprouted
- GI 55 · GL 25 setiap 100 g beef tallow
Tortilla - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tortilla protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat yang baik
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Sifat ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tortilla protein?
Tortilla protein mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Tortilla protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tortilla protein mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tortilla yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tortilla dalam pangkalan data ini, Tortilla tanpa kalori mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Tortilla protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
